Das Einrad wird für immer mehr Menschen zum attraktiven Freizeitspass. Dabei kommt es neben dem Gleichgewicht sehr viel auf Koordination und Balance an. Um das Fahren mit dem Einrad zu trainieren bzw. zu erlernen benötigt man eine gewisse Menge an Motivation, da man in aller Regel 3 8 Wochen braucht um einigermaßen vorwärts zu kommen. Man sollte anfangs darauf achten, dass man die Trainingseinheiten auf eine geringe Dauer auslegt. Es empfiehlt sich daher 3-4 mal pro Woche 10 – 20 Minuten zu trainieren und üben, als einmal 1 Stunde, da man so Schritt für Schritt die erlernten Sachen verarbeiten und ausweiten kann.
Es ist sehr wichtig darauf zu achten, welche Kleidung man anzieht. Es ist sehr zu einer gepolsterten Radlerhose zu raten, da man sich sonst im Gesäß und Schritt durch die Dauerbelastung auf dem Sattel Schäden zuziehen kann. Man muss weiterhin darauf achten, dass der Sattel ergonomisch gut und nicht zu weich oder zu hart ist. Beides kann unter Umständen zu Schmerzen bei der Fahrt führen. Um die richtige Größe des Sattels zu ermitteln gibt es eigentlich nur eine wirklich gute Möglichkeit. Auf dem Einrad platznehmen und darauf achten, dass das Bein noch ein wenig eingeknickt ist. Der Reifen des Einrads sollte sehr stark aufgepumpt sein.
Die Einrad pedale müssen einen guten Halt auf dem Einrad geben. Man muss darauf achten, dass man Pedale wählt auf denen man auch Halt hat. Um eine sichere Fahrt bei Regenwetter und feuchten Schuhsohlen zu garantieren sollte man die Pedale vorher gut testen ob sie auch ausreichenden halt bei nassen Sohlen garantieren. Die Schuhe sollten eine dünne Sohle haben, damit man mehr Fahrgefühl auf dem Einrad hat.
Weiterhin ist sehr dringend darauf hinzuweisen, dass man auf jeden Fall immer Knieschoner und Handschoner anziehen sollte. Wer Einrad fährt, stürzt. Der Sturz an sich ist relativ langsam, man fällt nicht so schnell wie zum Beispiel auf Inlineskatern. In aller Regel fällt man nach vorne, fängt sich instinktiv mit den Händen ab und kommt mit den Knien anschließend auf dem Untergrund auf. Es ist sehr wichtig, dass man daher mindestens die Knie- und Handschoner trägt um schweren Verletzungen vorzubeugen. Es ist keinem geholfen, wenn man sich durch einen recht harmlosen Sturz Langzeitbeschwerden im Knie oder den Händen (Handgelenken) zuzieht. Es ist darüber hinaus auch sehr zu empfehlen einen Fahrradhelm zu tragen um Kopfverletzungen vorzubeugen.
Es gibt einige Leute, die sagen ein Fahrradhelm wäre völlig sinnlos, weil man beim Einrad nach vorne fällt und sich mit den Händen abfangen kann, da man im Verhältnis zu anderen Sportarten langsamer fällt. Dies ist nicht immer richtig und man kann durchaus man unglücklich auf den Kopf fallen, daher ist auf jeden Fall und zur Sicherheit vor allem bei Fahrten im freien zu einem Helm zu raten.
Beim Fahren mit dem Einrad muss man darauf achten, dass der Oberkörper gerade ist und die Arme am Körper anliegen. Sobald das geradeausfahren einigermaßen klappt, sollte man versuchen Kurven zu fahren. Dabei bleibt der Oberkörper weiterhin gerade auf dem Einrad und durch eine leichte Einknickung der Hüfte in die gewünschte Richtung, lässt sich eine Kurve fahren.
Ein kurzer Überblick über die Anfänge des Einradfahrens. Es bleibt festzuhalten, dass das Erlernen des Fahrens mit dem Einrad eine unter Umständen sehr lange und schwierige Angelegenheit darstellt und dass man sich dafür auf alle Fälle Zeit nehmen muss, um es richtig zu beherrschen.
